ОБО МНЕ
Почему выбирают меня?
Личный подход к каждой девушке и реальные результаты
Я Илона — сертифицированный фитнес-тренер и консультант по питанию.
Работаю с девушками любого уровня подготовки: от новичков до продвинутых.
Мой подход — простое питание, эффективные тренировки и поддержка 24/7 💬
Индивидуальный подход
Каждая программа составляется лично под твои цели, график и уровень подготовки.
Гибкое питание
Без строгих диет — сбалансированное меню из привычных продуктов.
Постоянная поддержка
Я на связи каждый день: отвечаю на вопросы, корректирую план и мотивирую 💖
Quick start guide
Пошаговая система онлайн-ведения
Простая структура, которая помогает каждой девушке достичь стабильного результата без стресса 💫
01.
Знакомство и цели
Пишешь мне в Telegram. Обсуждаем твои цели, привычки и уровень подготовки.
02.
Анализ питания и образа жизни
IЯ прошу заполнить короткую анкету, чтобы составить индивидуальный план без строгих ограничений.
03.
Персональный план
Получаешь подробный план тренировок и питания, адаптированный под твой график и уровень.
04.
Еженедельная поддержка
Мы остаёмся на связи: анализируем результаты, корректируем план, держим мотивацию.
05.
Контроль и обратная связь
Отчёты, фото, видео — я даю советы и корректирую всё под твой прогресс.
06.
Результат и новая привычка
Тело в форме, уверенность, баланс — ты понимаешь, как поддерживать результат дальше ❤️
Отзывы и результаты
«За 6 недель −4.2 кг! Ела вкусно, без запретов. Тренировки по 30 минут дома — удобно!»
— Марина, 32 года
«Наконец поняла питание. Вес уходит, энергии больше. Поддержка Илоны — это топ 💖»
— Аня, 27 лет
«Минус 5 см в талии и больше уверенности. Очень благодарна за мотивацию!»
— Катерина, 30 лет
Тарифы онлайн-ведения
Выбирай формат, который подойдёт именно тебе 💖
💫 1. Light (бюджетный старт) — 4 недели
Для тех, кто хочет попробовать, без жёстких рамок.
Что входит:
Мини-чат поддержки (1 раз в неделю обратная связь)
Базовый план тренировок (дом или зал)
Общие рекомендации по питанию
💸 €39 / месяц
💪 2. Start (основной тариф) — 4 недели
Оптимальный формат — баланс тренировок, питания и контроля.
Что входит:
Постоянная поддержка в Telegram.
Индивидуальный план тренировок
Персональные рекомендации по питанию
Еженедельный отчёт и коррекция
💸 €70 / месяц
👑 3. Pro (максимум внимания)-4 недели
Что входит:
Приоритетная поддержка 💬
Всё из пакета Start
2 онлайн-консультации (видео-звонки)
Расширенный анализ питания
Корректировки каждую неделю
💸 €99 / месяц
Ты не одна в этом пути 💪
Я помогу тебе составить план, который реально работает и подходит твоему ритму жизни.
Готова начать своё преображение?
Лучшее время — сейчас 💖
Напиши мне, и мы вместе создадим план под тебя.